あえて増やした体脂肪を燃やせ！あえてね。

しばらく体脂肪を増やしていました。

あえてね。

増やすことに理由は特にないんだけど、昨年11月末まではそれなりに筋トレの真似事をしてました。

で、末頃にコロナワクチンをうった。

ワクチンをうつかうたないかはどうでもいいんだけど、うってすぐ、激しい運動はな…っとやめてたらズルズルのんびり過ごしてました。

そんで今。

これをバッキバキに絞るぞ！

でもガチでトレーニングしてるわけではないので、

・それなりの自己流

・食事は楽しく好きなもの

でいきます。

メインはやっぱりプランクですね！

なんでも王道よ。

こういうやつ。

参考:いらすとや

これに加え床に転がってる

こういうやつ。

これはもうバキバキですわ。

半年後にどうなってるかの人体実験。